Москва Санкт-Петербург Новосибирск Нижний Новгород Ростов-на-Дону Новости | Карта сайта | ОМС
Рус Eng
офтальмологическая клиника

Актуальные вопросы

У меня миопия средней степени обоих глаз (-4), я ношу линзы. Во время диагностики врач мне посоветовал не делать лазерную коррекцию зрения, а приобрести линзы "Парагон".
Читать ответ
Скажите, что нужно делать, если у ребенка (3,5 года) обнаружили близорукость (наследственную) -1, -0,5?
Читать ответ
У меня близорукость с детства, сейчас -7, в 16 лет мне делали лазерную коагуляцию сетчатки. Сейчас мы с мужем планируем беременность. Необходимо ли ещё раз делать коагуляцию перед беременностью? Можно ли во время беременности делать эту самую коагуляцию?
Читать ответ
Москва | Другие города
пн-вс 9:00-20:00

Статьи по темам

Как правильно подобрать освещение стола?

Правильно подобранное освещение — это одно из необходимых условий для нормальной зрительной работы. При слабом освещении нам приоходится напрягаться, при слишком сильном мы чувствуем себя ослепленными. Имеет значение и равномерность освещения, и его спектральный состав.

Ваш рабочий стол (то место, где ребенок делает уроки; ваш домашний компьютерный уголок) должен быть правильно освещен. Только тогда вы сможете работать наиболее продуктивно и ваши глаза будут гораздо меньше уставать.

Подбирая освещение, учтите:

  1.  Освещение должно быть комфортным для вас. Поэтому обязательно прислушивайтесь к собственным ощущениям. Что хорошо для одного человека, некомфортно для другого.

    правильное освещение №1

  2. Желательно, чтобы освещение было равномерным. При переходе взгляда от более яркого фрагмента поля зрения к менее яркому (например, от экрана монитора к листку с текстом отчета) мы всегда чувствуем дискомфорт. Поэтому постарайтесь либо исключить более яркие предметы из поля зрения (на время чтения отчета выключайте монитор компьютера), либо постарайтесь сделать различие в яркости минимальным (подстройте монитор на то время, пока будете переносить данные с листка в комьютер). Кстати, еще и поэтому ребенку нельзя смотреть «краем глаза» телевизор, если он делает уроки. Располагайте монитор компьютера так, чтобы прямо за ним не было окна.

    правильное освещение №2

  3. Наиболее целесообразно совмещение местного и общего освещения. Одно только локальное освещение не может дать необходимую равномерность. А только общее освещение, возможно, потребует от вас чрезмерного напряжения при работе с мелкими деталями.

    правильное освещение №3

  4. Если вам приходится пользоваться и дневным, и искуственным освещением, старайтесь, чтобы они не воспринималось как два совершенно особых, раздельных и даже конкурирующих между собой потока. При отсутствии перепадов вполне можно пользоваться смешанным освещением без ущерба для глаз.

    правильное освещение №4

И еще один маленький совет. Не забывайте периодически — не реже двух раз в месяц — протирать ваши светильники. И, конечно же, сразу заменять нерабочие лампы.

Как правильно подобрать освещение стола?
Оцените статью
Оценка 1 Оценка 1
Оценка 2 Оценка 2
Оценка 3 Оценка 3
Оценка 4 Оценка 4
Оценка 5 Оценка 5
Запись оценки...
Спасибо за оценку
Зрение и компьютер
Программа для беременных «Будущая мама»
Рацион питания для здоровья Ваших глаз
Дети и компьютер
Зрение и беременность
Как изменилась операция по удалению катаракты за последние 10 лет?
Знаменитости, которые сделали лазерную коррекцию зрения
Лазерная коррекция зрения: не следует бояться
Фитотерапия
Витамины для глаз
Когда нужна срочная помощь?
Внимание, курение влияет на зрение!
Гимнастика для глаз
Подготовка зрения ребенка к школе
Немного об очках и контактных линзах
Болезни офисных работников
Нормальное зрение у человека
Как выбрать клинику?
Чем угрожает работа в офисе?
Эксимер-лазерная коррекция зрения глазами наших пациентов
Почитать по теме
Поделиться

Отзывы

23 мая 2017
Мухамеджанова М. Х., Москва
Выражаю спасибо большое хирургу Кузнецову за проведенные его золотыми руками операции по удалению катаракты обоих глаз. Здоровья...
16 мая 2017
, Санкт-Петербург
Выражаю огромную благодарность Парджанадзе Георгию Павловичу. Благодаря вам я смотрю на мир совершенно другими глазами.Спасибо вам...
10 мая 2017
Бушков Владимир Анатольевич, Москва
Меня мучали постоянные глазные и головные боли. Обращался к офтальмологу в другой клинике, нарушений не нашли. Уже не надеясь на чудо...

Опросы

Довольны ли Вы результатами лазерной коррекции зрения?
Спасибо за участие в опросе!
Ваше мнение очень важно для нас.
Всего проголосовавших: 2675 чел.
Довольны ли Вы результатами лазерной коррекции зрения?
Все отлично, забыл про очки совсем! Прошло более 5 лет.
30% (791 чел.)
Все идеально, у меня новая жизнь! Прошло менее 5 лет.
52% (1400 чел.)
Все нормально, но не идеально...
11% (302 чел.)
Стало лучше, но не значительно.
2% (59 чел.)
Ужасный результат. Верните мне мое зрение до операции!
5% (123 чел.)