Москва Санкт-Петербург Новосибирск Нижний Новгород Ростов-на-Дону Новости | Карта сайта | ОМС
Рус Eng
офтальмологическая клиника

Актуальные вопросы

Можно ли ребенку носить контактные линзы?
Читать ответ
Почему нельзя сразу после диагностики подобрать очки?
Читать ответ
Зачем проходить диагностику перед операцией, если есть результаты из других медицинских учреждений?
Читать ответ
Москва | Другие города
пн-вс 9:00-20:00

Статьи по темам

Как правильно подобрать освещение стола?

Правильно подобранное освещение — это одно из необходимых условий для нормальной зрительной работы. При слабом освещении нам приоходится напрягаться, при слишком сильном мы чувствуем себя ослепленными. Имеет значение и равномерность освещения, и его спектральный состав.

Ваш рабочий стол (то место, где ребенок делает уроки; ваш домашний компьютерный уголок) должен быть правильно освещен. Только тогда вы сможете работать наиболее продуктивно и ваши глаза будут гораздо меньше уставать.

Подбирая освещение, учтите:

  1.  Освещение должно быть комфортным для вас. Поэтому обязательно прислушивайтесь к собственным ощущениям. Что хорошо для одного человека, некомфортно для другого.

    правильное освещение №1

  2. Желательно, чтобы освещение было равномерным. При переходе взгляда от более яркого фрагмента поля зрения к менее яркому (например, от экрана монитора к листку с текстом отчета) мы всегда чувствуем дискомфорт. Поэтому постарайтесь либо исключить более яркие предметы из поля зрения (на время чтения отчета выключайте монитор компьютера), либо постарайтесь сделать различие в яркости минимальным (подстройте монитор на то время, пока будете переносить данные с листка в комьютер). Кстати, еще и поэтому ребенку нельзя смотреть «краем глаза» телевизор, если он делает уроки. Располагайте монитор компьютера так, чтобы прямо за ним не было окна.

    правильное освещение №2

  3. Наиболее целесообразно совмещение местного и общего освещения. Одно только локальное освещение не может дать необходимую равномерность. А только общее освещение, возможно, потребует от вас чрезмерного напряжения при работе с мелкими деталями.

    правильное освещение №3

  4. Если вам приходится пользоваться и дневным, и искуственным освещением, старайтесь, чтобы они не воспринималось как два совершенно особых, раздельных и даже конкурирующих между собой потока. При отсутствии перепадов вполне можно пользоваться смешанным освещением без ущерба для глаз.

    правильное освещение №4

И еще один маленький совет. Не забывайте периодически — не реже двух раз в месяц — протирать ваши светильники. И, конечно же, сразу заменять нерабочие лампы.

Как правильно подобрать освещение стола?
Оцените статью
Оценка 1 Оценка 1
Оценка 2 Оценка 2
Оценка 3 Оценка 3
Оценка 4 Оценка 4
Оценка 5 Оценка 5
Запись оценки...
Спасибо за оценку
История методов лечения
Дети и компьютер
Что выбрать: очки, контактные линзы или лазерную коррекцию?
Устранение птоза, заворота и выворота век в клинике «Эксимер»
Программа для беременных «Будущая мама»
Как изменилась операция по удалению катаракты за последние 10 лет?
Внимание, курение влияет на зрение!
Болезни офисных работников
Немного об очках и контактных линзах
Эксимер-лазерная коррекция зрения глазами наших пациентов
Витамины для глаз
Строение и функции глаза
Подготовка зрения ребенка к школе
Компьютерный синдром и профилактическая программа активизации зрительных функций
Комплексная стимуляция зрения
Зрение и компьютер
Нормальное зрение у человека
Синдром «сухого» глаза
Фамильные ценности
Как вернуть деньги за операцию
Почитать по теме
Поделиться

Отзывы

26 мая 2017
Варакса М.А., Нижний Новгород
Пару дней назад сделала лазерную коррекцию и осталась очень довольна результатом! В связи с этим хочется выразить огромную...
26 мая 2017
Барышева Т. Л., Нижний Новгород
Я Барышева Т. Л. выражаю особенную симпатию, благодарность и уважение ко всему коллективу клиники. Внимание, уважительное отношение и...
23 мая 2017
Мухамеджанова М. Х., Москва
Выражаю спасибо большое хирургу Кузнецову за проведенные его золотыми руками операции по удалению катаракты обоих глаз. Здоровья...

Опросы

Довольны ли Вы результатами лазерной коррекции зрения?
Спасибо за участие в опросе!
Ваше мнение очень важно для нас.
Всего проголосовавших: 2683 чел.
Довольны ли Вы результатами лазерной коррекции зрения?
Все отлично, забыл про очки совсем! Прошло более 5 лет.
30% (795 чел.)
Все идеально, у меня новая жизнь! Прошло менее 5 лет.
52% (1400 чел.)
Все нормально, но не идеально...
11% (305 чел.)
Стало лучше, но не значительно.
2% (59 чел.)
Ужасный результат. Верните мне мое зрение до операции!
5% (124 чел.)