Москва Санкт-Петербург Новосибирск Нижний Новгород Ростов-на-Дону Новости | Карта сайта | ОМС
Рус Eng
офтальмологическая клиника

Актуальные вопросы

Какие противопоказания существуют для проведения лазерной коррекции зрения по методике ЛАСИК при близорукости? Есть ли возрастные ограничения?
Читать ответ
Какая толщина роговицы требуется, чтобы при помощи ЛАСИКа исправить близорукость? Влияет ли ношение контактных линз на толщину роговицы?
Читать ответ
Можно ли исправить близорукость, если есть чернику и морковь? (витамины, БАДы)
Читать ответ
Москва | Другие города
пн-вс 9:00-20:00

Близорукость

Что это такое? Причины и лечение.
Лазерная коррекция близорукости.
Врожденная и прогрессирующая
                        близорукость.

Профилактика близорукости

профилактика близорукостиЖизнь в современном мегаполисе невозможна без таких благ цивилизации, как компьютер, телевизор. Но именно они самым неблагоприятным образом влияют на состояние зрения. По данным Всемирной организации здравоохранения на данный момент около 1 миллиарда людей в мире носят очки или контактные линзы, т.е. имеют те или иные проблемы со зрением, а это каждый шестой человек!

Придерживаясь несложных правил, можно приостановить прогрессирование близорукости.

  • Соблюдайте правильный режим зрительной работы
    При длительной и напряженной зрительной работе на близком, фиксированном расстоянии в несколько раз снижается частота моргания. Поверхность роговицы «пересыхает», слезная пленка обновляется значительно реже. Возникшие вследствие этого жжение, резь в глазах, сухость, дискомфорт — первые признаки появившегося «синдрома сухого глаза». При этом продолжительное напряжение зрительного аппарата, получившее название «спазм аккомодации», приводит к замедлению или даже застою необходимых обменных процессов в структуре глаза и как следствие развитию близорукости.
  • Обратите внимание на освещение
    Одно из необходимых условий для нормальной зрительной работы — хорошее и, главное, правильно подобранное освещение. Очень важно помнить, что свет на рабочем столе, должен быть установлен таким образом, чтобы это было комфортно для Ваших глаз. Он должен быть не слишком ярким, чтобы не ослеплять Вас, но и не слишком темным, чтобы в процессе работы глаза не испытывали чрезмерного перенапряжения. Желательно, чтобы освещение было равномерным, исключая дискомфорт при переводе взгляда от более яркого предмета к более темному. Наиболее целесообразно совмещение местного и общего света, так как при использовании только локального освещения оно не может дать необходимую равномерность.
    Если вы работаете в офисе, то следует использовать смешанное освещение — дневное и искусственное. Желательно, чтобы световые потоки не воспринимались глазом, как раздельные. Отсутствие перепадов в свете — будет идеальным для здоровья глаз. Кроме того, постарайтесь исключить из поля зрения во время работы различные бликующие или отражающие поверхности.
  • Не читайте в транспорте и лежа
    Во время езды в транспорте из-за неровностей дороги, а также при чтении лежа под влиянием дыхания, сердцебиения, дрожания рук книга, журнал и глаза читающего находятся в постоянном движении друг относительно друга. В результате глазу при помощи аппарата аккомодации приходится постоянно подстраиваться, чтобы объект наблюдения все время находился в фокусе максимального различения, что приводит к быстрому переутомлению зрительной системы, а при длительности — спазму аккомодации. Расстояние до книги, журнала, газеты должно быть 30–40 см.
  • Периодически делайте зрительную гимнастику
    • Посмотрите на кончик носа, на счет 1–4, а потом переведите взгляд на счет 1–6. Повторите 4–5 раз.
    • Посмотрите на указательный палец, удаленный от глаз на расстоянии 25–30 см., и на счет 1–4 приблизьте его к кончику носа, потом переведите взор вдаль на счет 1–6. Повторите упражнение 4–5 раз.
    • Крепко зажмурьте глаза на несколько секунд, откройте их и посмотрите вдаль. Повторите 4–5 раз.
    • Голову держите прямо. Поморгайте, закройте глаза и посидите спокойно примерно 5 секунд. Повторите упражнение 4–5 раз.
    • Взгляните в окно на очень отдаленный предмет и пристально рассматривайте его в течение 10 секунд. Переведите взгляд на ладонь. Повторите упражнение 6–10 раз.

Важно помнить, что в любом возрасте необходимо укреплять организм, больше двигаться, правильно питаться, свободное проводить время проводить на свежем воздухе.

Профилактика близорукости
Оцените статью
Оценка 1 Оценка 1
Оценка 2 Оценка 2
Оценка 3 Оценка 3
Оценка 4 Оценка 4
Оценка 5 Оценка 5
Запись оценки...
Спасибо за оценку
Знаменитости, которые сделали лазерную коррекцию зрения
БАДы и народные средства
Рацион питания для здоровья Ваших глаз
Болезни офисных работников
Как выбрать клинику?
Лекарственные препараты, воздействующие на зрение
Эксимер-лазерная коррекция зрения глазами наших пациентов
Внимание, курение влияет на зрение!
Как вернуть деньги за операцию
Компьютерный синдром и профилактическая программа активизации зрительных функций
Зрение и компьютер
Чем угрожает работа в офисе?
Комплексная стимуляция зрения
Когда нужна срочная помощь?
Зрение и беременность
Фамильные ценности
История методов лечения
Строение роговицы глаза
Лазерная коррекция зрения: не следует бояться
Как правильно подобрать освещение стола?
Почитать по теме
Поделиться

Отзывы

23 мая 2017
Мухамеджанова М. Х., Москва
Выражаю спасибо большое хирургу Кузнецову за проведенные его золотыми руками операции по удалению катаракты обоих глаз. Здоровья...
16 мая 2017
, Санкт-Петербург
Выражаю огромную благодарность Парджанадзе Георгию Павловичу. Благодаря вам я смотрю на мир совершенно другими глазами.Спасибо вам...
10 мая 2017
Бушков Владимир Анатольевич, Москва
Меня мучали постоянные глазные и головные боли. Обращался к офтальмологу в другой клинике, нарушений не нашли. Уже не надеясь на чудо...

Опросы

Довольны ли Вы результатами лазерной коррекции зрения?
Спасибо за участие в опросе!
Ваше мнение очень важно для нас.
Всего проголосовавших: 2675 чел.
Довольны ли Вы результатами лазерной коррекции зрения?
Все отлично, забыл про очки совсем! Прошло более 5 лет.
30% (791 чел.)
Все идеально, у меня новая жизнь! Прошло менее 5 лет.
52% (1400 чел.)
Все нормально, но не идеально...
11% (302 чел.)
Стало лучше, но не значительно.
2% (59 чел.)
Ужасный результат. Верните мне мое зрение до операции!
5% (123 чел.)