Москва Санкт-Петербург Новосибирск Нижний Новгород Ростов-на-Дону Новости | Карта сайта | ОМС
Рус Eng
офтальмологическая клиника

Актуальные вопросы

Как часто нужно проверять зрение у ребенка?
Читать ответ
Возможно ли хотя бы частично вернуть зрение при глаукоме?
Читать ответ
Сколько времени длится эксимер-лазерная коррекция зрения?
Читать ответ

акции и скидки

Москва | Другие города

Статьи по темам

Как правильно подобрать освещение стола?

Правильно подобранное освещение — это одно из необходимых условий для нормальной зрительной работы. При слабом освещении нам приоходится напрягаться, при слишком сильном мы чувствуем себя ослепленными. Имеет значение и равномерность освещения, и его спектральный состав.

Ваш рабочий стол (то место, где ребенок делает уроки; ваш домашний компьютерный уголок) должен быть правильно освещен. Только тогда вы сможете работать наиболее продуктивно и ваши глаза будут гораздо меньше уставать.

Подбирая освещение, учтите:

  1.  Освещение должно быть комфортным для вас. Поэтому обязательно прислушивайтесь к собственным ощущениям. Что хорошо для одного человека, некомфортно для другого.

    правильное освещение №1

  2. Желательно, чтобы освещение было равномерным. При переходе взгляда от более яркого фрагмента поля зрения к менее яркому (например, от экрана монитора к листку с текстом отчета) мы всегда чувствуем дискомфорт. Поэтому постарайтесь либо исключить более яркие предметы из поля зрения (на время чтения отчета выключайте монитор компьютера), либо постарайтесь сделать различие в яркости минимальным (подстройте монитор на то время, пока будете переносить данные с листка в комьютер). Кстати, еще и поэтому ребенку нельзя смотреть «краем глаза» телевизор, если он делает уроки. Располагайте монитор компьютера так, чтобы прямо за ним не было окна.

    правильное освещение №2

  3. Наиболее целесообразно совмещение местного и общего освещения. Одно только локальное освещение не может дать необходимую равномерность. А только общее освещение, возможно, потребует от вас чрезмерного напряжения при работе с мелкими деталями.

    правильное освещение №3

  4. Если вам приходится пользоваться и дневным, и искуственным освещением, старайтесь, чтобы они не воспринималось как два совершенно особых, раздельных и даже конкурирующих между собой потока. При отсутствии перепадов вполне можно пользоваться смешанным освещением без ущерба для глаз.

    правильное освещение №4

И еще один маленький совет. Не забывайте периодически — не реже двух раз в месяц — протирать ваши светильники. И, конечно же, сразу заменять нерабочие лампы.

Дети и компьютер
Когда нужна срочная помощь?
Зрение и беременность
Устранение птоза, заворота и выворота век в клинике «Эксимер»
Компьютерный синдром и профилактическая программа активизации зрительных функций
Вся правда о лазерной коррекции зрения
Гимнастика для глаз
Синдром «сухого» глаза
Подготовка зрения ребенка к школе
Строение роговицы глаза
Интра-Ласик— полностью лазерный Ласик
БАДы и народные средства
Рацион питания для здоровья Ваших глаз
Знаменитости, которые сделали лазерную коррекцию зрения
История методов лечения
Лазерная коррекция зрения: не следует бояться
Как выбрать клинику?
Лекарственные препараты, воздействующие на зрение
Фамильные ценности
Оптические аберрации (искажения) зрительной системы человека
Почитать по теме
Поделиться