Москва Санкт-Петербург Новосибирск Нижний Новгород Ростов-на-Дону Новости | Карта сайта | ОМС
Рус Eng
офтальмологическая клиника

Актуальные вопросы

Можно ли избавиться от близорукости при помощи специальных очков?
Читать ответ
Врач поставил диагноз – отек сетчатки. Что делать?
Читать ответ
Как можно вылечить глаукому?
Читать ответ

акции и скидки

Москва | Другие города

Статьи по темам

Как правильно подобрать освещение стола?

Правильно подобранное освещение — это одно из необходимых условий для нормальной зрительной работы. При слабом освещении нам приоходится напрягаться, при слишком сильном мы чувствуем себя ослепленными. Имеет значение и равномерность освещения, и его спектральный состав.

Ваш рабочий стол (то место, где ребенок делает уроки; ваш домашний компьютерный уголок) должен быть правильно освещен. Только тогда вы сможете работать наиболее продуктивно и ваши глаза будут гораздо меньше уставать.

Подбирая освещение, учтите:

  1.  Освещение должно быть комфортным для вас. Поэтому обязательно прислушивайтесь к собственным ощущениям. Что хорошо для одного человека, некомфортно для другого.

    правильное освещение №1

  2. Желательно, чтобы освещение было равномерным. При переходе взгляда от более яркого фрагмента поля зрения к менее яркому (например, от экрана монитора к листку с текстом отчета) мы всегда чувствуем дискомфорт. Поэтому постарайтесь либо исключить более яркие предметы из поля зрения (на время чтения отчета выключайте монитор компьютера), либо постарайтесь сделать различие в яркости минимальным (подстройте монитор на то время, пока будете переносить данные с листка в комьютер). Кстати, еще и поэтому ребенку нельзя смотреть «краем глаза» телевизор, если он делает уроки. Располагайте монитор компьютера так, чтобы прямо за ним не было окна.

    правильное освещение №2

  3. Наиболее целесообразно совмещение местного и общего освещения. Одно только локальное освещение не может дать необходимую равномерность. А только общее освещение, возможно, потребует от вас чрезмерного напряжения при работе с мелкими деталями.

    правильное освещение №3

  4. Если вам приходится пользоваться и дневным, и искуственным освещением, старайтесь, чтобы они не воспринималось как два совершенно особых, раздельных и даже конкурирующих между собой потока. При отсутствии перепадов вполне можно пользоваться смешанным освещением без ущерба для глаз.

    правильное освещение №4

И еще один маленький совет. Не забывайте периодически — не реже двух раз в месяц — протирать ваши светильники. И, конечно же, сразу заменять нерабочие лампы.

Фамильные ценности
Как изменилась операция по удалению катаракты за последние 10 лет?
Чем угрожает работа в офисе?
Если у ваших родителей катаракта: советы взрослым детям
Лекарственные препараты, воздействующие на зрение
Витамины для глаз
Знаменитости, которые сделали лазерную коррекцию зрения
Комплексная стимуляция зрения
Болезни офисных работников
Эксимер-лазерная коррекция зрения глазами наших пациентов
Как выбрать клинику?
PRP-терапия в офтальмологической клинике «Эксимер»
Влияние мобильных устройств на катаракту
Что выбрать: очки, контактные линзы или лазерную коррекцию?
Дети и компьютер
Зрение и беременность
Строение и функции глаза
Фитотерапия
Плохая осанка – плохое зрение?
Подготовка зрения ребенка к школе
Почитать по теме
Поделиться

Отзывы

25 июля 2016
Марк Якуб, Нижний Новгород
 Да, дорого, а теперь ещё дороже (инфляция, санкции, кризис), но,повторюсь, ОНО - того стоит! Геннадий Александрович,честный человек и...
3 июля 2016
Илона Соболенко , Санкт-Петербург
Благодарность, самое меньшее, что можно выразить Доктору(именно, с большой буквы!!!) Георгию Павловичу Парджанадзе! Бог в своем деле!...
30 июня 2016
Анонимно, Ростов-на-Дону
Харченко Е. Г. - хороший доктор. Делала мне лазерную коагуляцию сетчатки. Я осталась довольна. От клиники Эксимер - только положительные...

Опросы

Доверяете ли Вы медицинским интернет-консультациям?
Спасибо за участие в опросе!
Ваше мнение очень важно для нас.
Всего проголосовавших: 2807 чел.
Доверяете ли Вы медицинским интернет-консультациям?
Нет, не доверяю. Предпочитаю очный визит к врачу
53% (1478 чел.)
Ищу информацию в интернете и сам себе ставлю диагноз
9% (243 чел.)
Пишу на всех форумах, люди подскажут
3% (83 чел.)
Консультируюсь всегда у врача on-line, зачем тратиться на прием
3% (84 чел.)
Сначала спрашиваю через интернет, а потом выбираю врача и иду на очную консультацию
33% (919 чел.)