Москва Санкт-Петербург Новосибирск Нижний Новгород Ростов-на-Дону Новости | Карта сайта
Рус Eng
офтальмологическая клиника

Актуальные вопросы

С какого возраста вы принимаете детей?
Читать ответ
Прошлым летом делала в клинике "Эксимер" диагностику зрения. Диагноз - прогрессирующая близорукость. Когда можно делать повторную диагностику? И можно ли вообще ее делать? Не вредит ли слишком частое обследование глазам?
Читать ответ
Мне 22 года, и у меня высокая степень миопии. Вот уже 2 года как она прекратила прогрессировать. В данный момент я нахожусь на 5-м месяце беременности, и врач сказал, что с таким зрением можно рожать только через кесарево. Действительно ли нельзя обычным методом рожать?
Читать ответ

акции и скидки

Москва | Другие города

Статьи по темам

Витамины для глаз

Нашему организму для нормальной жизнедеятельности необходимы витамины. Среди них есть и такие, недостаток которых сказывается на том, как мы видим. Известно, например, что отсутствие (или слишком малое количество) витамина А, может вызвать ухудшение зрения. Однако и его избыток может вызвать отрицательные последствия. Витамины группы В и известстный всем витамин С тоже необходимы для хорошего зрения. Из микроэлементов нашему глазу больше всего "помогает" калий.

Как сделать так, чтобы глаз получал все, что ему нужно, и справлялся со зрительными нагрузками?

  • Во-первых, нужно следить, чтобы питание было сбалансированным. Обращаем ваше внимание на то, что витамины разрушаются при нагревании (особенно это отосится к витаминам В2 и С). Поэтому, чтобы сохранить витамины, овощи, в которых они содержатся, рекомендуют не кипятить, а заливать кипятком и потом укутывать. Однако если вы их кипятите, сделайте время кипячения минимально возможным.
  • Во-вторых, необходимые витамины можно получить, принимая специальные витаминные комплексы.

Для многих из нас второй путь — наиболее простой и доступный. Помните, что нельзя "увлекаться" приемом одного из витаминов в большом количестве без консультации у специалиста.

Название витамина, микроэ- лемента Для чего служит Симптомы при недостатке Где содержится
Мин. потр. (в день)
А Необходим для нормальной работы сетчатки Ухудшение зрения при плохом освещении Печень, желток куриного яйца, молоко, сливки, сливочное масло, рыбий жир, морковь, томаты, листовые овощи, петрушка, абрикосы, плоды рябины, семечки подсолнуха 1,5-2,0 мг
C Поддерживает тонус мыщц Снижение тонуса глазных мышц, кровоизлияния в глазах, быстрая утомляемость глаз Свежая белокачанная капуста, картофель (особенно осенью), красный и зеленый перец, морковь, помидоры, листовые овощи, яблоки, черная смородина, высушенные плоды шиповника, рябины 70-100 мг
В1 (тиамин) Способствует нормальной работе нервной ткани Повышенная нервозность, снижение умственной и физической работоспособности Мясо, печень, почки, дрожжи, орехи, цельное зерно (кукуруза, рожь, пшеница), мед, все виды овощей 1,5-2,0 мг
В2 (рибо- флавин) Помогает клеткам потреблять кислород, с помощью которго крахмал и сахар превращаются в энергию Жжение в глазах и веках, "розовые глаза" (разрывы кровеносных сосудов) Зеленые листовые овощи, яблоки, дрожжи, пшеничные зерна 3,0-5,0 мг
В6 Природный транквилизатор Сильное напряжение глаза, "дергающийся" глаз Капуста, зерна пшеницы, ржи, кукурузы, яичный желток, рыба 2,0-3,0 мг
В12 Необходим для нормального кровоснабжения Яичный желток, виноград, виноградный сок, черника, черничный сок, чернослив, абрикосы, финики, салат, петрушка 0,005 мг
Калий Необходим мягким тканям так же, как костям необходим кальций Преждевременное старение и слабость глаз Мясо, рыба, молоко, злаки, картофель, чернослив, курага, изюм, мед 2-3 г

Оперировать ли катаракту в коммерческой клинике?
Подготовка зрения ребенка к школе
Фамильные ценности
Интра-Ласик— полностью лазерный Ласик
Как вернуть деньги за операцию
Как выбрать клинику?
Зрение и беременность
БАДы и народные средства
Из истории катарактальной хирургии. Появление ИОЛ
Как изменилась операция по удалению катаракты за последние 10 лет?
Зрение и компьютер
Плохая осанка – плохое зрение?
Что выбрать: очки, контактные линзы или лазерную коррекцию?
Рацион питания для здоровья Ваших глаз
Вся правда о лазерной коррекции зрения
Чем угрожает работа в офисе?
Оптические аберрации (искажения) зрительной системы человека
Знаменитости, которые сделали лазерную коррекцию зрения
Компьютерный синдром и профилактическая программа активизации зрительных функций
Лекарственные препараты, воздействующие на зрение
Почитать по теме

Отзывы

1 апреля 2015
Булега Оксана Александровна, Москва
У ребенка 3 лет месяц назад обнаружили амблиопию правого глаза. Для подтверждения диагноза обратились в «Эксимер» к доктору...
26 марта 2015
Слабуха Сергей Петрович, Ростов-на-Дону
Вот и прошло больше чем пол года после того, как я сделал операцию по методу «ЛАСЕК». И я могу сказать, что это просто чудо!!!!!!!!!...
26 марта 2015
Савина Ольга Леонидовна, Москва
Огромное Вам спасибо за вашу работу! Мне в 2011 году в декабре делали операцию " лазерную коррекцию близорукости" операция...

Опросы

Доверяете ли Вы медицинским интернет-консультациям?
Спасибо за участие в опросе!
Ваше мнение очень важно для нас.
Всего проголосовавших: 171 чел.
Доверяете ли Вы медицинским интернет-консультациям?
Нет, не доверяю. Предпочитают очный визит к врачу
18% (31 чел.)
Ищу информацию в интернете и сам себе ставлю диагноз
17% (29 чел.)
Пишу на всех форумах, люди подскажут
8% (14 чел.)
Консультируюсь всегда у врача on-line, зачем тратиться на прием
3% (5 чел.)
Сначала спрашиваю через интернет, а потом выбираю врача и иду на очную консультацию
54% (92 чел.)