Москва Санкт-Петербург Новосибирск Нижний Новгород Ростов-на-Дону Новости | Карта сайта
Рус Eng
офтальмологическая клиника

Актуальные вопросы

Мне поставили диагноз – кератоконус. В качестве лечения назначили жесткие линзы. Что вы можете посоветовать мне для устранения данного заболевания?
Читать ответ
У ребенка 4,5 лет внезапно развилось сходящееся косоглазие правого глаза. Причем при этом у него нет дальнозоркости, глазое дно - нормальное, нет никаких патологий. Какова в этом случае причина косоглазия?
Читать ответ
Как проходит операция по поводу катаракты?
Читать ответ

акции и скидки

Москва | Другие города

Статьи по темам

Витамины для глаз

Нашему организму для нормальной жизнедеятельности необходимы витамины. Среди них есть и такие, недостаток которых сказывается на том, как мы видим. Известно, например, что отсутствие (или слишком малое количество) витамина А, может вызвать ухудшение зрения. Однако и его избыток может вызвать отрицательные последствия. Витамины группы В и известстный всем витамин С тоже необходимы для хорошего зрения. Из микроэлементов нашему глазу больше всего "помогает" калий.

Как сделать так, чтобы глаз получал все, что ему нужно, и справлялся со зрительными нагрузками?

  • Во-первых, нужно следить, чтобы питание было сбалансированным. Обращаем ваше внимание на то, что витамины разрушаются при нагревании (особенно это отосится к витаминам В2 и С). Поэтому, чтобы сохранить витамины, овощи, в которых они содержатся, рекомендуют не кипятить, а заливать кипятком и потом укутывать. Однако если вы их кипятите, сделайте время кипячения минимально возможным.
  • Во-вторых, необходимые витамины можно получить, принимая специальные витаминные комплексы.

Для многих из нас второй путь — наиболее простой и доступный. Помните, что нельзя "увлекаться" приемом одного из витаминов в большом количестве без консультации у специалиста.

Название витамина, микроэ- лемента Для чего служит Симптомы при недостатке Где содержится
Мин. потр. (в день)
А Необходим для нормальной работы сетчатки Ухудшение зрения при плохом освещении Печень, желток куриного яйца, молоко, сливки, сливочное масло, рыбий жир, морковь, томаты, листовые овощи, петрушка, абрикосы, плоды рябины, семечки подсолнуха 1,5-2,0 мг
C Поддерживает тонус мыщц Снижение тонуса глазных мышц, кровоизлияния в глазах, быстрая утомляемость глаз Свежая белокачанная капуста, картофель (особенно осенью), красный и зеленый перец, морковь, помидоры, листовые овощи, яблоки, черная смородина, высушенные плоды шиповника, рябины 70-100 мг
В1 (тиамин) Способствует нормальной работе нервной ткани Повышенная нервозность, снижение умственной и физической работоспособности Мясо, печень, почки, дрожжи, орехи, цельное зерно (кукуруза, рожь, пшеница), мед, все виды овощей 1,5-2,0 мг
В2 (рибо- флавин) Помогает клеткам потреблять кислород, с помощью которго крахмал и сахар превращаются в энергию Жжение в глазах и веках, "розовые глаза" (разрывы кровеносных сосудов) Зеленые листовые овощи, яблоки, дрожжи, пшеничные зерна 3,0-5,0 мг
В6 Природный транквилизатор Сильное напряжение глаза, "дергающийся" глаз Капуста, зерна пшеницы, ржи, кукурузы, яичный желток, рыба 2,0-3,0 мг
В12 Необходим для нормального кровоснабжения Яичный желток, виноград, виноградный сок, черника, черничный сок, чернослив, абрикосы, финики, салат, петрушка 0,005 мг
Калий Необходим мягким тканям так же, как костям необходим кальций Преждевременное старение и слабость глаз Мясо, рыба, молоко, злаки, картофель, чернослив, курага, изюм, мед 2-3 г

Компьютерный синдром и профилактическая программа активизации зрительных функций
Из истории катарактальной хирургии. Появление ИОЛ
Домашняя аптечка
Гимнастика для глаз
Зрение и беременность
Внимание, курение влияет на зрение!
Если у ваших родителей катаракта: советы взрослым детям
БАДы и народные средства
Катаракта: опасайтесь подделок!
Лекарственные препараты, воздействующие на зрение
Когда нужна срочная помощь?
Дети и компьютер
Строение роговицы глаза
Синдром «сухого» глаза
Катаракта молодеет
Подготовка зрения ребенка к школе
Что выбрать: очки, контактные линзы или лазерную коррекцию?
Немного об очках и контактных линзах
Оптические аберрации (искажения) зрительной системы человека
История методов лечения
Почитать по теме
Поделиться

Отзывы

20 апреля 2016
Пырикова Екатерина, Нижний Новгород
Хочу выразить огромную благодарность, доктору Конихиной Анастасии Сергеевне, за чуткое отношение и внимательность. Я пришла в...
19 апреля 2016
Пчелкина И. В.
Большое человеческое спасибо Кудрявцевой Юлии Сергеевне за заботу внимательность лично ко мне, Пчелкиной Ирине Владимировне. А также...
16 апреля 2016
Ломова Валентина Васильевна, Новосибирск
Выражаю искреннюю благодарность доктору Лих ивану Александровичу за внимательное, доброе отношение к пациенту. У меня полная потеря...

Опросы

Катаракта? Когда делать операцию?
Спасибо за участие в опросе!
Ваше мнение очень важно для нас.
Всего проголосовавших: 2295 чел.
Катаракта? Когда делать операцию?
Надо подождать когда "созреет"
23% (537 чел.)
Как только катаракта будет мешать видеть
26% (595 чел.)
Альтернативы нет, поэтому делайте быстрее - меньше последствий
51% (1163 чел.)