Москва Санкт-Петербург Новосибирск Нижний Новгород Ростов-на-Дону Новости | Карта сайта
Рус Eng
офтальмологическая клиника

Актуальные вопросы

Слышал, что решить проблему плохого зрения при близорукости можно с помощью ортокератологии. Расскажите, что это за метод?
Читать ответ
Можно ли сделать операцию (кератопластику) при врожденном бельме роговицы?
Читать ответ
От чего зависит стоимость лазерной коррекции зрения?
Читать ответ

акции и скидки

Москва | Другие города

Статьи по темам

Витамины для глаз

Нашему организму для нормальной жизнедеятельности необходимы витамины. Среди них есть и такие, недостаток которых сказывается на том, как мы видим. Известно, например, что отсутствие (или слишком малое количество) витамина А, может вызвать ухудшение зрения. Однако и его избыток может вызвать отрицательные последствия. Витамины группы В и известстный всем витамин С тоже необходимы для хорошего зрения. Из микроэлементов нашему глазу больше всего "помогает" калий.

Как сделать так, чтобы глаз получал все, что ему нужно, и справлялся со зрительными нагрузками?

  • Во-первых, нужно следить, чтобы питание было сбалансированным. Обращаем ваше внимание на то, что витамины разрушаются при нагревании (особенно это отосится к витаминам В2 и С). Поэтому, чтобы сохранить витамины, овощи, в которых они содержатся, рекомендуют не кипятить, а заливать кипятком и потом укутывать. Однако если вы их кипятите, сделайте время кипячения минимально возможным.
  • Во-вторых, необходимые витамины можно получить, принимая специальные витаминные комплексы.

Для многих из нас второй путь — наиболее простой и доступный. Помните, что нельзя "увлекаться" приемом одного из витаминов в большом количестве без консультации у специалиста.

Название витамина, микроэ- лемента Для чего служит Симптомы при недостатке Где содержится
Мин. потр. (в день)
А Необходим для нормальной работы сетчатки Ухудшение зрения при плохом освещении Печень, желток куриного яйца, молоко, сливки, сливочное масло, рыбий жир, морковь, томаты, листовые овощи, петрушка, абрикосы, плоды рябины, семечки подсолнуха 1,5-2,0 мг
C Поддерживает тонус мыщц Снижение тонуса глазных мышц, кровоизлияния в глазах, быстрая утомляемость глаз Свежая белокачанная капуста, картофель (особенно осенью), красный и зеленый перец, морковь, помидоры, листовые овощи, яблоки, черная смородина, высушенные плоды шиповника, рябины 70-100 мг
В1 (тиамин) Способствует нормальной работе нервной ткани Повышенная нервозность, снижение умственной и физической работоспособности Мясо, печень, почки, дрожжи, орехи, цельное зерно (кукуруза, рожь, пшеница), мед, все виды овощей 1,5-2,0 мг
В2 (рибо- флавин) Помогает клеткам потреблять кислород, с помощью которго крахмал и сахар превращаются в энергию Жжение в глазах и веках, "розовые глаза" (разрывы кровеносных сосудов) Зеленые листовые овощи, яблоки, дрожжи, пшеничные зерна 3,0-5,0 мг
В6 Природный транквилизатор Сильное напряжение глаза, "дергающийся" глаз Капуста, зерна пшеницы, ржи, кукурузы, яичный желток, рыба 2,0-3,0 мг
В12 Необходим для нормального кровоснабжения Яичный желток, виноград, виноградный сок, черника, черничный сок, чернослив, абрикосы, финики, салат, петрушка 0,005 мг
Калий Необходим мягким тканям так же, как костям необходим кальций Преждевременное старение и слабость глаз Мясо, рыба, молоко, злаки, картофель, чернослив, курага, изюм, мед 2-3 г

Как выбрать клинику?
Как правильно подобрать освещение стола?
Катаракта: опасайтесь подделок!
Лазерная коррекция зрения: не следует бояться
Фитотерапия
Рацион питания для здоровья Ваших глаз
Строение роговицы глаза
Зрение и беременность
Катаракта молодеет
Комплексная стимуляция зрения
Из истории катарактальной хирургии. Появление ИОЛ
Немного об очках и контактных линзах
Строение и функции глаза
Что выбрать: очки, контактные линзы или лазерную коррекцию?
Синдром «сухого» глаза
Болезни офисных работников
Знаменитости, которые сделали лазерную коррекцию зрения
Дети и компьютер
Эксимер-лазерная коррекция зрения глазами наших пациентов
Фамильные ценности
Почитать по теме

Отзывы

29 июля 2015
Мишенкова Елена, Москва
4 июля 2015 года сделала лазерную коррекцию. До этого 15 лет не помнила каково это - четко видеть предметы после снятия очков. Прошел почти...
27 июля 2015
белова ольга глебовна, Москва
четыре года назад моей маме сделали операцию по замене хрусталика в клинике Эксимер на марксисткой. Операция прошла нормально и до...
22 июля 2015
Забелина Елена, Москва
Сделала коррекцию FEMTO LASIK 7 месяцев назад. Зрение было плохое еще с 5 класса школы, к 23 годам опустилось до -4,5. Операция прошла очень...

Опросы

Довольны ли Вы результатами лазерной коррекции зрения?
Спасибо за участие в опросе!
Ваше мнение очень важно для нас.
Всего проголосовавших: 823 чел.
Довольны ли Вы результатами лазерной коррекции зрения?
Все отлично, забыл про очки совсем! Прошло более 5 лет.
34% (277 чел.)
Все идеально, у меня новая жизнь! Прошло менее 5 лет.
39% (318 чел.)
Все нормально, но не идеально...
14% (114 чел.)
Стало лучше, но не значительно.
6% (53 чел.)
Ужасный результат. Верните мне мое зрение до операции!
7% (61 чел.)