Москва Санкт-Петербург Новосибирск Нижний Новгород Ростов-на-Дону Новости | Карта сайта | ОМС
Рус Eng
офтальмологическая клиника

Актуальные вопросы

Можно ли ослепнуть из-за лазерной коррекции зрения?
Читать ответ
Почему Фемто-ЛАСИК на сегодняшний день считают лучшей методикой лазерной коррекции зрения?
Читать ответ
Окулист в поликлинике сказал, что при небольшой близорукости очки ребенку только повредят. Правда ли это?
Читать ответ

акции и скидки

Москва | Другие города

Статьи по темам

Витамины для глаз

Нашему организму для нормальной жизнедеятельности необходимы витамины. Среди них есть и такие, недостаток которых сказывается на том, как мы видим. Известно, например, что отсутствие (или слишком малое количество) витамина А, может вызвать ухудшение зрения. Однако и его избыток может вызвать отрицательные последствия. Витамины группы В и известстный всем витамин С тоже необходимы для хорошего зрения. Из микроэлементов нашему глазу больше всего "помогает" калий.

Как сделать так, чтобы глаз получал все, что ему нужно, и справлялся со зрительными нагрузками?

  • Во-первых, нужно следить, чтобы питание было сбалансированным. Обращаем ваше внимание на то, что витамины разрушаются при нагревании (особенно это отосится к витаминам В2 и С). Поэтому, чтобы сохранить витамины, овощи, в которых они содержатся, рекомендуют не кипятить, а заливать кипятком и потом укутывать. Однако если вы их кипятите, сделайте время кипячения минимально возможным.
  • Во-вторых, необходимые витамины можно получить, принимая специальные витаминные комплексы.

Для многих из нас второй путь — наиболее простой и доступный. Помните, что нельзя "увлекаться" приемом одного из витаминов в большом количестве без консультации у специалиста.

Название витамина, микроэ- лемента Для чего служит Симптомы при недостатке Где содержится
Мин. потр. (в день)
А Необходим для нормальной работы сетчатки Ухудшение зрения при плохом освещении Печень, желток куриного яйца, молоко, сливки, сливочное масло, рыбий жир, морковь, томаты, листовые овощи, петрушка, абрикосы, плоды рябины, семечки подсолнуха 1,5-2,0 мг
C Поддерживает тонус мыщц Снижение тонуса глазных мышц, кровоизлияния в глазах, быстрая утомляемость глаз Свежая белокачанная капуста, картофель (особенно осенью), красный и зеленый перец, морковь, помидоры, листовые овощи, яблоки, черная смородина, высушенные плоды шиповника, рябины 70-100 мг
В1 (тиамин) Способствует нормальной работе нервной ткани Повышенная нервозность, снижение умственной и физической работоспособности Мясо, печень, почки, дрожжи, орехи, цельное зерно (кукуруза, рожь, пшеница), мед, все виды овощей 1,5-2,0 мг
В2 (рибо- флавин) Помогает клеткам потреблять кислород, с помощью которго крахмал и сахар превращаются в энергию Жжение в глазах и веках, "розовые глаза" (разрывы кровеносных сосудов) Зеленые листовые овощи, яблоки, дрожжи, пшеничные зерна 3,0-5,0 мг
В6 Природный транквилизатор Сильное напряжение глаза, "дергающийся" глаз Капуста, зерна пшеницы, ржи, кукурузы, яичный желток, рыба 2,0-3,0 мг
В12 Необходим для нормального кровоснабжения Яичный желток, виноград, виноградный сок, черника, черничный сок, чернослив, абрикосы, финики, салат, петрушка 0,005 мг
Калий Необходим мягким тканям так же, как костям необходим кальций Преждевременное старение и слабость глаз Мясо, рыба, молоко, злаки, картофель, чернослив, курага, изюм, мед 2-3 г

Подготовка зрения ребенка к школе
Когда нужна срочная помощь?
Оптические аберрации (искажения) зрительной системы человека
Лекарственные препараты, воздействующие на зрение
Фитотерапия
Катаракта молодеет
Эксимер-лазерная коррекция зрения глазами наших пациентов
Как изменилась операция по удалению катаракты за последние 10 лет?
Что выбрать: очки, контактные линзы или лазерную коррекцию?
Влияние мобильных устройств на катаракту
Синдром «сухого» глаза
Домашняя аптечка
Комплексная стимуляция зрения
Если у ваших родителей катаракта: советы взрослым детям
Чем угрожает работа в офисе?
PRP-терапия в офтальмологической клинике «Эксимер»
Оперировать ли катаракту в коммерческой клинике?
Строение и функции глаза
Фамильные ценности
Как правильно подобрать освещение стола?
Почитать по теме
Поделиться

Отзывы

30 августа 2016
Дарья, Москва
Здравствуйте! Сделала лазерную коррекцию 19-го августа. Предварительно прошла диагностическое обследование. Очень сомневалась - стоит...
23 августа 2016
Шевцова Наталья Владимировна, Ростов-на-Дону
Здравствуйте! Очень нравится клиника "Эксимер". Очень внимательные доктора, вежливый мед. персонал. Наблюдаюсь у офтальмолога...
23 августа 2016
Яковлева Юлия Олеговна, Санкт-Петербург
Здравствуйте! В Санкт-Петербурге, в клинике"Эксимер",3 и 19 августа мужу, мне и нашему сыну была успешно проведена лазерная...

Опросы

Довольны ли Вы результатами лазерной коррекции зрения?
Спасибо за участие в опросе!
Ваше мнение очень важно для нас.
Всего проголосовавших: 1658 чел.
Довольны ли Вы результатами лазерной коррекции зрения?
Все отлично, забыл про очки совсем! Прошло более 5 лет.
46% (769 чел.)
Все идеально, у меня новая жизнь! Прошло менее 5 лет.
33% (540 чел.)
Все нормально, но не идеально...
8% (138 чел.)
Стало лучше, но не значительно.
5% (77 чел.)
Ужасный результат. Верните мне мое зрение до операции!
8% (134 чел.)