Москва Санкт-Петербург Новосибирск Нижний Новгород Ростов-на-Дону Новости | Карта сайта
Рус Eng
офтальмологическая клиника

Актуальные вопросы

Как быстро назначается дата проведения лазерной коррекции зрения после приема у врача?
Читать ответ
Что входит в стоимость операции по поводу катаракты?
Читать ответ
С какого возраста вы принимаете детей?
Читать ответ

акции и скидки

Москва | Другие города

Статьи по темам

Витамины для глаз

Нашему организму для нормальной жизнедеятельности необходимы витамины. Среди них есть и такие, недостаток которых сказывается на том, как мы видим. Известно, например, что отсутствие (или слишком малое количество) витамина А, может вызвать ухудшение зрения. Однако и его избыток может вызвать отрицательные последствия. Витамины группы В и известстный всем витамин С тоже необходимы для хорошего зрения. Из микроэлементов нашему глазу больше всего "помогает" калий.

Как сделать так, чтобы глаз получал все, что ему нужно, и справлялся со зрительными нагрузками?

  • Во-первых, нужно следить, чтобы питание было сбалансированным. Обращаем ваше внимание на то, что витамины разрушаются при нагревании (особенно это отосится к витаминам В2 и С). Поэтому, чтобы сохранить витамины, овощи, в которых они содержатся, рекомендуют не кипятить, а заливать кипятком и потом укутывать. Однако если вы их кипятите, сделайте время кипячения минимально возможным.
  • Во-вторых, необходимые витамины можно получить, принимая специальные витаминные комплексы.

Для многих из нас второй путь — наиболее простой и доступный. Помните, что нельзя "увлекаться" приемом одного из витаминов в большом количестве без консультации у специалиста.

Название витамина, микроэ- лемента Для чего служит Симптомы при недостатке Где содержится
Мин. потр. (в день)
А Необходим для нормальной работы сетчатки Ухудшение зрения при плохом освещении Печень, желток куриного яйца, молоко, сливки, сливочное масло, рыбий жир, морковь, томаты, листовые овощи, петрушка, абрикосы, плоды рябины, семечки подсолнуха 1,5-2,0 мг
C Поддерживает тонус мыщц Снижение тонуса глазных мышц, кровоизлияния в глазах, быстрая утомляемость глаз Свежая белокачанная капуста, картофель (особенно осенью), красный и зеленый перец, морковь, помидоры, листовые овощи, яблоки, черная смородина, высушенные плоды шиповника, рябины 70-100 мг
В1 (тиамин) Способствует нормальной работе нервной ткани Повышенная нервозность, снижение умственной и физической работоспособности Мясо, печень, почки, дрожжи, орехи, цельное зерно (кукуруза, рожь, пшеница), мед, все виды овощей 1,5-2,0 мг
В2 (рибо- флавин) Помогает клеткам потреблять кислород, с помощью которго крахмал и сахар превращаются в энергию Жжение в глазах и веках, "розовые глаза" (разрывы кровеносных сосудов) Зеленые листовые овощи, яблоки, дрожжи, пшеничные зерна 3,0-5,0 мг
В6 Природный транквилизатор Сильное напряжение глаза, "дергающийся" глаз Капуста, зерна пшеницы, ржи, кукурузы, яичный желток, рыба 2,0-3,0 мг
В12 Необходим для нормального кровоснабжения Яичный желток, виноград, виноградный сок, черника, черничный сок, чернослив, абрикосы, финики, салат, петрушка 0,005 мг
Калий Необходим мягким тканям так же, как костям необходим кальций Преждевременное старение и слабость глаз Мясо, рыба, молоко, злаки, картофель, чернослив, курага, изюм, мед 2-3 г

Знаменитости, которые сделали лазерную коррекцию зрения
Оптические аберрации (искажения) зрительной системы человека
Зрение и компьютер
Как вернуть деньги за операцию
PRP-терапия в офтальмологической клинике «Эксимер»
БАДы и народные средства
Из истории катарактальной хирургии. Появление ИОЛ
Как изменилась операция по удалению катаракты за последние 10 лет?
Оперировать ли катаракту в коммерческой клинике?
Влияние мобильных устройств на катаракту
Интра-Ласик— полностью лазерный Ласик
Домашняя аптечка
Катаракта молодеет
Гимнастика для глаз
Болезни офисных работников
Внимание, курение влияет на зрение!
Что выбрать: очки, контактные линзы или лазерную коррекцию?
Фитотерапия
Эксимер-лазерная коррекция зрения глазами наших пациентов
Лекарственные препараты, воздействующие на зрение
Почитать по теме
Поделиться

Отзывы

3 сентября 2015
паршкова татьяна валерьевна, Москва
2 года назад делала в клинике операцию по замене хрусталика из за катаракты до сих пор кланяюсь в ноги врачам и персоналу всё было...
28 августа 2015
Дерюгина Елена Анатольевна, Санкт-Петербург
Ровно год назад я сделала лазерную коррекцию зрения по систетеме ФЕМТО ЛАСИК, операцию проводил Парджанадзе Георгий Павлович. Врач...
11 августа 2015
Ермакова Мария, Москва
Очень довольна результатом и отношением всего персонала - медсестер и врачей. Буквально очень душевно и успокаивающе действовали до...

Опросы

Довольны ли Вы результатами лазерной коррекции зрения?
Спасибо за участие в опросе!
Ваше мнение очень важно для нас.
Всего проголосовавших: 833 чел.
Довольны ли Вы результатами лазерной коррекции зрения?
Все отлично, забыл про очки совсем! Прошло более 5 лет.
37% (307 чел.)
Все идеально, у меня новая жизнь! Прошло менее 5 лет.
40% (336 чел.)
Все нормально, но не идеально...
16% (136 чел.)
Стало лучше, но не значительно.
1% (11 чел.)
Ужасный результат. Верните мне мое зрение до операции!
5% (43 чел.)