Москва Санкт-Петербург Новосибирск Нижний Новгород Ростов-на-Дону Новости | Карта сайта | ОМС
Рус Eng
офтальмологическая клиника

Актуальные вопросы

Для чего при диагностике ребёнку капают капли?
Читать ответ
Моей дочке 4 года, ей поставили диагноз дальнозоркость (один глаз +4, другой +5). Как можно решить проблему, чтобы не носить очки. Можно ли делать лазерную коррекцию в столь раннем возрасте?
Читать ответ
Стоимость лазерной коррекции зрения в прайс-листе указана за один глаз или за два?
Читать ответ

акции и скидки

Москва | Другие города

Статьи по темам

Витамины для глаз

Нашему организму для нормальной жизнедеятельности необходимы витамины. Среди них есть и такие, недостаток которых сказывается на том, как мы видим. Известно, например, что отсутствие (или слишком малое количество) витамина А, может вызвать ухудшение зрения. Однако и его избыток может вызвать отрицательные последствия. Витамины группы В и известстный всем витамин С тоже необходимы для хорошего зрения. Из микроэлементов нашему глазу больше всего "помогает" калий.

Как сделать так, чтобы глаз получал все, что ему нужно, и справлялся со зрительными нагрузками?

  • Во-первых, нужно следить, чтобы питание было сбалансированным. Обращаем ваше внимание на то, что витамины разрушаются при нагревании (особенно это отосится к витаминам В2 и С). Поэтому, чтобы сохранить витамины, овощи, в которых они содержатся, рекомендуют не кипятить, а заливать кипятком и потом укутывать. Однако если вы их кипятите, сделайте время кипячения минимально возможным.
  • Во-вторых, необходимые витамины можно получить, принимая специальные витаминные комплексы.

Для многих из нас второй путь — наиболее простой и доступный. Помните, что нельзя "увлекаться" приемом одного из витаминов в большом количестве без консультации у специалиста.

Название витамина, микроэ- лемента Для чего служит Симптомы при недостатке Где содержится
Мин. потр. (в день)
А Необходим для нормальной работы сетчатки Ухудшение зрения при плохом освещении Печень, желток куриного яйца, молоко, сливки, сливочное масло, рыбий жир, морковь, томаты, листовые овощи, петрушка, абрикосы, плоды рябины, семечки подсолнуха 1,5-2,0 мг
C Поддерживает тонус мыщц Снижение тонуса глазных мышц, кровоизлияния в глазах, быстрая утомляемость глаз Свежая белокачанная капуста, картофель (особенно осенью), красный и зеленый перец, морковь, помидоры, листовые овощи, яблоки, черная смородина, высушенные плоды шиповника, рябины 70-100 мг
В1 (тиамин) Способствует нормальной работе нервной ткани Повышенная нервозность, снижение умственной и физической работоспособности Мясо, печень, почки, дрожжи, орехи, цельное зерно (кукуруза, рожь, пшеница), мед, все виды овощей 1,5-2,0 мг
В2 (рибо- флавин) Помогает клеткам потреблять кислород, с помощью которго крахмал и сахар превращаются в энергию Жжение в глазах и веках, "розовые глаза" (разрывы кровеносных сосудов) Зеленые листовые овощи, яблоки, дрожжи, пшеничные зерна 3,0-5,0 мг
В6 Природный транквилизатор Сильное напряжение глаза, "дергающийся" глаз Капуста, зерна пшеницы, ржи, кукурузы, яичный желток, рыба 2,0-3,0 мг
В12 Необходим для нормального кровоснабжения Яичный желток, виноград, виноградный сок, черника, черничный сок, чернослив, абрикосы, финики, салат, петрушка 0,005 мг
Калий Необходим мягким тканям так же, как костям необходим кальций Преждевременное старение и слабость глаз Мясо, рыба, молоко, злаки, картофель, чернослив, курага, изюм, мед 2-3 г

Оцените статью
Оценка 1 Оценка 1
Оценка 2 Оценка 2
Оценка 3 Оценка 3
Оценка 4 Оценка 4
Оценка 5 Оценка 5
Запись оценки...
Спасибо за оценку
Строение и функции глаза
Что выбрать: очки, контактные линзы или лазерную коррекцию?
Интра-Ласик— полностью лазерный Ласик
Зрение и беременность
Компьютерный синдром и профилактическая программа активизации зрительных функций
Болезни офисных работников
Внимание, курение влияет на зрение!
Как изменилась операция по удалению катаракты за последние 10 лет?
История методов лечения
Когда нужна срочная помощь?
Как выбрать клинику?
Немного об очках и контактных линзах
Фитотерапия
Оптические аберрации (искажения) зрительной системы человека
Знаменитости, которые сделали лазерную коррекцию зрения
Фамильные ценности
Как правильно подобрать освещение стола?
Эксимер-лазерная коррекция зрения глазами наших пациентов
Оперировать ли катаракту в коммерческой клинике?
Синдром «сухого» глаза
Почитать по теме
Поделиться

Отзывы

29 ноября 2016
Чикина Оксана, Санкт-Петербург
Доброго времени суток!Хочу выразить свою благодарность Парджанадзе Георгию Павловичу,за проведённую им лазерную коррекцию!!!Спасибо...
26 ноября 2016
Васюк Екатерина, Новосибирск
Беседа с умными людьми - большая удача! Спасибо доктору Гудкову Юрию Алексеевичу. Профессионал с большой буквы.
18 ноября 2016
Ликашин Олег Владимирович , Москва
Я, Ликашин Олег Владимирович хотел бы оставить положительный отзыв о лечении у доктора Землянухиной Юлии Александровны. Считаю...

Опросы

Довольны ли Вы результатами лазерной коррекции зрения?
Спасибо за участие в опросе!
Ваше мнение очень важно для нас.
Всего проголосовавших: 2268 чел.
Довольны ли Вы результатами лазерной коррекции зрения?
Все отлично, забыл про очки совсем! Прошло более 5 лет.
31% (703 чел.)
Все идеально, у меня новая жизнь! Прошло менее 5 лет.
58% (1323 чел.)
Все нормально, но не идеально...
9% (208 чел.)
Стало лучше, но не значительно.
1% (15 чел.)
Ужасный результат. Верните мне мое зрение до операции!
1% (19 чел.)