Москва Санкт-Петербург Новосибирск Нижний Новгород Ростов-на-Дону Новости | Карта сайта
Рус Eng
офтальмологическая клиника

Актуальные вопросы

Какая операция лучше: обычная ультразвуковая факоэмульсификация или удаление катаракты при помощи лазера?
Читать ответ
Скажите, что нужно делать, если у ребенка (3,5 года) обнаружили близорукость (наследственную) -1, -0,5?
Читать ответ
У меня врожденная высокая близорукость обоих глаз (-23), недавно прошла обследование. Слышала, что для уменьшения близорукости надо заменить здоровый хрусталик на монофокальный. Может ли Ваша клиника предложить лучший способ лечения?
Читать ответ

акции и скидки

Москва | Другие города

Статьи по темам

Витамины для глаз

Нашему организму для нормальной жизнедеятельности необходимы витамины. Среди них есть и такие, недостаток которых сказывается на том, как мы видим. Известно, например, что отсутствие (или слишком малое количество) витамина А, может вызвать ухудшение зрения. Однако и его избыток может вызвать отрицательные последствия. Витамины группы В и известстный всем витамин С тоже необходимы для хорошего зрения. Из микроэлементов нашему глазу больше всего "помогает" калий.

Как сделать так, чтобы глаз получал все, что ему нужно, и справлялся со зрительными нагрузками?

  • Во-первых, нужно следить, чтобы питание было сбалансированным. Обращаем ваше внимание на то, что витамины разрушаются при нагревании (особенно это отосится к витаминам В2 и С). Поэтому, чтобы сохранить витамины, овощи, в которых они содержатся, рекомендуют не кипятить, а заливать кипятком и потом укутывать. Однако если вы их кипятите, сделайте время кипячения минимально возможным.
  • Во-вторых, необходимые витамины можно получить, принимая специальные витаминные комплексы.

Для многих из нас второй путь — наиболее простой и доступный. Помните, что нельзя "увлекаться" приемом одного из витаминов в большом количестве без консультации у специалиста.

Название витамина, микроэ- лемента Для чего служит Симптомы при недостатке Где содержится
Мин. потр. (в день)
А Необходим для нормальной работы сетчатки Ухудшение зрения при плохом освещении Печень, желток куриного яйца, молоко, сливки, сливочное масло, рыбий жир, морковь, томаты, листовые овощи, петрушка, абрикосы, плоды рябины, семечки подсолнуха 1,5-2,0 мг
C Поддерживает тонус мыщц Снижение тонуса глазных мышц, кровоизлияния в глазах, быстрая утомляемость глаз Свежая белокачанная капуста, картофель (особенно осенью), красный и зеленый перец, морковь, помидоры, листовые овощи, яблоки, черная смородина, высушенные плоды шиповника, рябины 70-100 мг
В1 (тиамин) Способствует нормальной работе нервной ткани Повышенная нервозность, снижение умственной и физической работоспособности Мясо, печень, почки, дрожжи, орехи, цельное зерно (кукуруза, рожь, пшеница), мед, все виды овощей 1,5-2,0 мг
В2 (рибо- флавин) Помогает клеткам потреблять кислород, с помощью которго крахмал и сахар превращаются в энергию Жжение в глазах и веках, "розовые глаза" (разрывы кровеносных сосудов) Зеленые листовые овощи, яблоки, дрожжи, пшеничные зерна 3,0-5,0 мг
В6 Природный транквилизатор Сильное напряжение глаза, "дергающийся" глаз Капуста, зерна пшеницы, ржи, кукурузы, яичный желток, рыба 2,0-3,0 мг
В12 Необходим для нормального кровоснабжения Яичный желток, виноград, виноградный сок, черника, черничный сок, чернослив, абрикосы, финики, салат, петрушка 0,005 мг
Калий Необходим мягким тканям так же, как костям необходим кальций Преждевременное старение и слабость глаз Мясо, рыба, молоко, злаки, картофель, чернослив, курага, изюм, мед 2-3 г

Нормальное зрение у человека
Синдром «сухого» глаза
Интра-Ласик— полностью лазерный Ласик
Болезни офисных работников
Знаменитости, которые сделали лазерную коррекцию зрения
Строение роговицы глаза
Когда нужна срочная помощь?
Эксимер-лазерная коррекция зрения глазами наших пациентов
Плохая осанка – плохое зрение?
Комплексная стимуляция зрения
Компьютерный синдром и профилактическая программа активизации зрительных функций
БАДы и народные средства
Как изменилась операция по удалению катаракты за последние 10 лет?
Как выбрать клинику?
Из истории катарактальной хирургии. Появление ИОЛ
Влияние мобильных устройств на катаракту
Катаракта молодеет
Если у ваших родителей катаракта: советы взрослым детям
Немного об очках и контактных линзах
Подготовка зрения ребенка к школе
Почитать по теме

Отзывы

25 мая 2015
Пилипчак Снежана, Москва
23 мая 2015 года Я СДЕЛАЛА лазерную коррекцию (Фемто-Ласик)!!!!до операции -5,75 левый глаз и -4 правый, сейчас почти 100%. Прошло всего пару дней...
24 мая 2015
Суслова Елена Николаевна, Москва
АРХИПОВА ЛЮДМИЛА ЯКОВЛЕВНА!!! Спасибо за ВАШУ доброту, сердечность, порядочность! ВЫ ВРАЧ с БОЛЬШОЙ БУКВЫ!! Сейчас таких редко...
23 мая 2015
Николайчук Евгений Иванович, Ростов-на-Дону
Ранее я уже оставлял свой отзыв, но всё же хочу опять поделиться своими положительными эмоциями. Сопровождал в клинику свою маму на...

Опросы

Много ли времени за день вы проводите за компьютером?
Спасибо за участие в опросе!
Ваше мнение очень важно для нас.
Всего проголосовавших: 1968 чел.
Много ли времени за день вы проводите за компьютером?
Я не пользуюсь компьютером
1% (18 чел.)
Пользуюсь не каждый день
3% (62 чел.)
Не более часа
2% (38 чел.)
Несколько часов
22% (438 чел.)
6—8 часов
37% (725 чел.)
Более 8 часов в день
35% (687 чел.)